Şeker vücuda verdiği zararlar öğrenildikçe daha az kullanılmaya başlanıyor. Şeker kullanımın yüksek olması öncelikle obezite riski ile karşılaşmanıza neden oluyor. Kalp, damar hastalıkları, kısırlık, akne ve sivilce hatta kanser gibi pek çok hastalığa neden olan aşırı şeker tüketimini şeker detoksu ile önleyebilirsiniz. Şeker tüketimini azaltacağınız hatta tamamen bitirebileceğiniz bir detoks şekli olmasının yanı sıra sağlık açısından yapılması gereken en önemli adımlardan da bir tanesi. Şeker Detoksu Nasıl Yapılır? Şeker detoksu yapabilmenin ilk kuralı elbette yapay tatlandırıcılar, hamur işleri gibi içinde şeker bulunan bütün gıdaları bırakmaktır. İkinci adımda ise kalorili içecek türlerini bırakmanız. Kola, meyve suyu gibi doğal olmayan, paketlenmiş her tür içecekten uzak durun. Her gün yemek menünüze yumurta, balık, et ya da tavuk gibi protein içeren besinlerden birini dahil edin. Nişasta içermeyen besinler yani mısır ve patatesi haricindeki besinleri tüketmeniz sınırsız.Yemeklerde kullanacağınız yağlar için tereyağı, zeytinyağı gibi türleri tercih edin. Kan şekerinizin düşme ihtimaline karşılık badem, fındık ya da ceviz gibi kuruyemişleri ara öğünlerde alabilirsiniz.